beSelf: Bir Farkındalık ve Günlük Uygulaması
beSelf, iPhone kullanıcıları için tasarlanmış benzersiz bir mindfulness uygulamasıdır ve duygusal ve fiziksel farkındalık yoluyla kendini keşfetmeye odaklanmaktadır. Uygulama, kullanıcıların düşüncelerini ve hislerini yapılandırılmış bir şekilde belgelemelerine olanak tanıyan kolay günlük tutma ve mindfulness uygulamaları sağlar. Ana özellikler arasında hızlı duygusal günlük tutma, kalp atış hızı ölçüm aracı ve nefes teknikleri ile entegre bir rahatlama deneyimi bulunmaktadır; bunların hepsi yoğun bir yaşam tarzında öz bakım alışkanlıklarını teşvik etmeyi amaçlamaktadır.
Bu uygulama, duygularını daha iyi anlamak, zihin ve beden arasındaki bağlantıyı keşfetmek ve genel iyilik hallerini geliştirmek isteyen bireyler için özellikle faydalıdır. Kullanıcılar, zihinsel ve fiziksel durumlarının özel kayıtlarını tutabilir, kalp atış hızları hakkında geri bildirim alabilir ve duygusal eğilimlerini zaman içinde analiz edebilirler. Uygulama içi satın alımlar gerektirmeden, beSelf kişisel sağlık ve mindfulness uygulamalarını geliştirmek için kapsamlı bir araç seti sunmaktadır.
